jak brac

dobra bede czekac ale ten <<<< NitroBolon>>> jest bezpieczny ?? nie ma zadnych skutkow ubocznych nie wiem albo cos trzeba robic zeby ich nie bylo np pic wiecej wody jak z kreatyna ?? a za rok? juz moge brac

Jak skonczysz brac sila odczekaj jeszcze kilka dni

a jak trzeba brac zeby poczuc?

[...] pokrywa się ono z tematem posta to zadam jest tutaj z racji bliskiego spokrewninia z poruszanym tutaj tematem. Otóż chodzi mi o połączenie winka w tab z clenem i efektami jakich mogę się po tym spodziewać (chodzi mi tutaj bardziej o efekty uboczne bo te pozytywne to raczej znam) oraz o to jak to łączyć to znaczy brać razem clen z winem czy [...]

idolize89: Czyli uważasz, że jak się ma dobrą diete to nie można brać białeczka?

Glutamine mam, wiec juz po ptakach:P. Reszty jeszcze nie kupilem(wlasnie mam zamiar wyslac zamowienie) Czemu uwazasz ze na Citro szkoda kasy??Z poprzedniego cyklu z Citro jestem bardzo zadowolony.No i z tego co widze Tauryny Olimpa bede musial wziasc z 3 opakowania czy 2 starcza??Jak mam ja brac w dzien bez treningu??

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

bcaa (jak masz w prochu) mozesz równiez brac w trakcie aerobów...

Podepne sie do tego tematu choc moje pytanko jest troszke inne, mam nadzieje ze mi wybaczycie Otoz jesli w ten sam dzien rano mam aeroby o 9 a pozniej trening silowy ok. 16-17 to mozna brac thermo 2tabs przed aerobami i 2tabs przed tyreningiem silowym? czy to nie jest najlepsze rozwiazanie? a w dni nietreningowe jak dawkowac?

Po cholere sie za to brac, jak masz latwo dostepny oryginalny iran.

Dobra juz sam niewiem :/ jak ktos moze to niech napisze mi dokładnie co brac. Tylko zalezy mi na tym zeby mięsnie były widoczne. Poprostu niechce zeby mnie oblało tłuszczem.

mietka zawsez lykas trzeba po posilku, a co do clomidu jak to jest czy przy 60 tabach trzeba brac to sam jestem ciekaw

po co Ci dextro? toż to prosty cukier. jak chcesz brac to ewentualnie po treningu, moze byc pol na pol z carbo. ja nie uzywam ani carbo ani dextro i żyję.

dzięki za odpowiedź, troche mi namieszaliście ale chyba posłucham ostatniej rady i daruje sobie faze nasycenia. Jeszcze jedno pytanko co z dextrosą ?czy ona wogle jest dobra ? jak ją brać aby dała porządany efekt

jeżeli biegasz codziennie za piłką, masz ostry wf trzy razy w tygodniu, to te elementy jak najbardziej bierzesz pod uwagę przy obliczaniu zapotrzebowania. Przy treningu na masę wcale nie trzeba rezygnować z gry w piłkę nożną! albo brać zwolnienia lekarskiego z wf-u /:)

No diety zaspecjalnej nie mam co prawda jem tylko co popadnie a i tak z tego żadnych korzyści prawie nie mam. Ciężko mi jest przytyć i chciałem się dowiedzieć jak teraz zaczęłem ćwiczyć co powienienem brać żeby mi dobrze wchodziło, czy jakieś białeczko czy coś ??

po treningu jak najbardziej, kreatynę możesz brać razem z tym od razu po treningu posiłek normalny do 1,5h po treningu, pzdr

A jaki sens jest brac BCAA w ogole jak samo BCAA nie moze spowodowac sygnaly dla budowy miesni zaczelo?

Ale powiedzcie mi dokladnie , ile przed sniadaniem , ile przed treningiem i po jeżeli waże 65kg, gram w piłke i w domu trenuje na amatorskiej siłownii. Wysiłek na treingu piłki noznej jest dosc spory,3 razy w tygodniu mam 2 treningi. A w dni nietreningowe brac tyle samo czy jak?

a jak z white floodem? musze cos brac przed treningiem na pobudzenie...:/